Weight Gainer
Sie wollen Zunehmen, mehr Masse bekommen und ein wenig mehr massiver aussehen?
Zunehmen mit Weight Gainer
Weight Gainer wird meist in Verbindung mit Bodybuilding, Zunehmen, Muskelaufbau und Kohlenhydrate genannt. Doch woraus bestehen Weight Gainer eigentlich und wann sollte man Sie einnehmen?
Weight Gainer bestehen meist aus ca. 70% Kohlenhydrate und ca. 30% Eiweiß.
Immer öfters werden noch Vitamine, Mineralien etc. dem Weight Gainer beigemischt. Damit ist so ein Weight Gainer Shake natürlich eine absolute Kalorien-Bombe! Und das soll er ja auch sein, denn schließlich will man Zunehmen und einige Kalorien extra zur normalen nahrung aufnehmen. Entwerder weil man sportlich aktiv ist oder hart arbeitet.
Einnahme Weight Gainer
Meist werden Weight Gainer von den sogenannten “Hardgainer” eingenommen. Hardgainer sind Menschen, welche einen sehr schnellen Stoffwechsel haben und nicht so einfach an Gewicht zunehmen können. Da Weight Gainer fast nur aus Kohlenhydraten bestehen, sind sie natürlich Kalorienbomben und fördern die Gewichtzunahmen. Aber auch hart arbeitende Menschen können auf die Sporternährung Weight Gainer ohne Probleme zurückgreifen.
Weight Gainer Shake
Verzehren sollte man einen Shake mit Weight Gainer am Besten entweder 1,5 – 2 Stunden vor dem Training oder 30 min nach dem Training. Einfach das Pulver in einem Shaker oder Mixer mit Milch oder Wasser mischen und genießen.